Stan jawy (jagrat) jest to stan, w którym obiektów naszej świadomości za pomocą zmysłów. W tym stanie pojawia się utożsamienie z ciałem fizycznym (Sthula Sarira). Uważa się, że w stanie jagrat nasza świadomość przebywa na poziomie punktu między brwiami. Z naukowego punktu widzenia w naszym mózgu przy tym stanie dominują fale gamma beta i alfa.

Stan śnienia (svapna) stan, w którym obiekty naszej świadomości są postrzegane przez wrażenia wytworzone podczas stanu jawy. Postrzeganie to zachodzi za pomocą organu wewnętrznego postrzegania (Manas). Uważa się, że w stanie svapna nasza świadomość przebywa na poziomie karku. Z naukowego punktu widzenia w naszym mózgu przy tym stanie dominują fale theta i pojawiają się szybkie ruchy gałek ocznych (REM).

Stan głębokiego snu (sushupti) jest to stan świadomości, w którym nieobecna jest wszelaka wiedza o obiektach świadomości jak i same obiekty świadomości. Uświadamiamy sobie istnienie tego stanu jedynie z punktu widzenia stanu jawy, w którym to mamy wspomnienie nieobecności. Uważa się, że w stanie sushupti nasza świadomość przebywa na poziomie serca. Z naukowego punktu widzenia w naszym mózgu przy tym stanie dominują fale delta i pojawiają się wolne ruchy gałek ocznych (NREM).