środa, 15 czerwiec 2011 00:00

Ćwiczenia z energią

Napisane przez
Oceń ten artykuł
(4 głosów)

1. Ćwiczenie to ma na celu naukę umiejętności odczuwania energii. Samo w sobie jest proste i nie skomplikowane, jednak wymaga często wiele cierpliwości. Składamy dłonie złożone, w podobny sposób jakbyśmy ułożyli je do modlitwy. Następnie powoli je oddalamy od siebie po czym ponownie zbliżamy. Należy się skupić na zagęszczeniu energii powstającym między dłońmi. Powtarzamy to tak długo, aż namacalnie da się odczuć, że między dłońmi coś jest. Nie martwcie się gdy za kilkoma pierwszymi razami Wam nie wyjdzie, cierpliwości. no cóż jest ona potrzebna w magicznych praktykach.


2. To ćwiczenie natomiast ma na celu wyuczenie umiejętności zwanej "ściąganie energii" (przynajmniej ja to tak nazywam). Chodzi o to aby nauczyć się przeenergetyzować dany punkt na ciele, po czym przenieść ową energię w inne jego (ciała) miejsce.
Najlepiej jeśli do tego ćwiczenia ułożymy się wygodnie, polecam po prostu położyć się na wygodnym łóżku, po czym wypadałoby się zrelaksować, a nie tyle siebie co nasze ciało. Gdy już jesteśmy zrelaksowani i jest nam wygodnie wybieramy jakiś punkt na swoim ciele i koncentrujemy się na nim. Ważne by cała nasza świadomość została przeniesiona właśnie w ten punkt, który wybraliśmy. Zapewne w końcu coś da się w danym miejscu odczuć. Co to będzie? Mrowienie, pulsowanie krwi a może punktowe zimno lub gorąco? W każdym razie to co poczujecie to właśnie przeenergetyzowanie w tym punkcie. Energia po prostu podąża za uwagą. Gdy już owo odczucie mamy należy "ściągnąć energię" do innych punktów ciała. Po prostu przenosimy świadomość w inne miejsce ciała. Ważne żebyśmy byli przy tym skupieni. W chwili gdy energia zostanie "ściągnięta" w następny punkt spróbujcie ją tam przez jakiś czas utrzymać, po czym ponownie przenieście ją w inne miejsce...
Pomocne przy tym ćwiczeniu jest oddychanie. W chwili gdy przenosimy naszą świadomość na dany punkt dobrym sposobem jest wyobrażenie sobie że wdychamy i wydychamy właśnie tą częścią ciała powietrze. Dzięki temu owy punkt zostanie silniej naenergetyzowany.

3. Teraz skupimy się na przedmiotach. Najlepiej użyć do tego celu przedmiotu, który dobrze znamy. Może to być dokładnie wszystko, chociaż na początku polecam coś, z czym często obcujemy. Zbliżamy do takiego przedmiotu dłonie i koncentrujemy się na nim. Ważne jest byśmy nastawili swój umysł na odbiór (łatwo powiedzieć). Najprostszą metodą jest skupienie się na danym przedmiocie, po czym myśli i oczekiwania należy wyciszyć, tak by nasz umysł był pusty od zbędnych myśli. Następnym krokiem jest skoncentrowanie się na jakimś pytaniu, które pozwoli nam przestawić nasz umysł właśnie na odbiór. Może to być pytanie typu "Co od tego płynie? bądź też, "Co to chce mi powiedzieć?" lub "Co masz do przekazania?". Gdy już opanujemy tą technikę stosując ją na znanych nam przedmiotach proponuję poćwiczyć z czymś, z czym nie mamy do czynienia na co dzień.
Ćwiczenie to ma wiele zastosowań w późniejszych bardziej zaawansowanych metodach wykorzystywania energii. Jakich? Do tego dojść musicie sami.

4. A teraz coś bardziej skomplikowanego i trudniejszego do wyuczenia. Wiele w tym ćwiczeniu zależeć może od opanowania poprzednich. Jest to jednak dobra metoda aby nauczyć się "przenoszenia" energii w różne miejsce i wyczuwanie skupisk energetycznych. Zaczynamy od ćwiczenia, które powinniśmy mieć już opanowane, czyli od gromadzenia energii między dłońmi, z taką różnicą, że robimy to tak długo, aż poczujemy że energia zgęstniała. Następnie zebraną energię należy uformować w kulkę. Przyda się nam tutaj wizualizacja. Gdy już mamy naszą kulkę energii dobrym pomysłem jest nadawanie jej różnych powierzchni, różne gęstości oraz temperatury.
Teraz 2 warianty tego ćwiczenia. Pierwszym z nich jest wykonanie go w samotności, drugim wraz z partnerem lub partnerami. Zacznę jednak od tego pierwszego. Zatem jeżeli ćwiczenie owo wykonujecie sami, należy zrobić kilka kwadratów z kartonu. Po czym "przylepiamy" naszą kulkę energii do jednego z nich i zaznaczamy na spodniej stronie flamastrem owy kwadrat. Następnie musimy nasze kwadraty wymieszać jednak tak byśmy nie widzieli zaznaczenia. Teraz jedyne co nam pozostało to odnaleźć kwadrat, do którego "przyczepiliśmy" naszą kulkę energii (pomoże Wam w tym ćwiczenie które opisałem wcześniej).
A teraz to samo ćwiczenie jednak z obecnością partnerów.
Gdy już mamy naszą kulkę między dłońmi dobrym pomysłem jest przekazanie jej następnej osobie, by ta wzmocniła ją swoją energią. Dzięki temu nasza kula może być dość wyraźnie odczuwalna. Następnie "rzucamy" ją na ścianę i mentalnie rozkazujemy by przylepiła się w do niej w jakimś miejscu. Gdy już nasza kula znajduje się na ścianie do pokoju wchodzi kolejna osoba. Dotykając ściany (lub też nie) osoba szuka miejsca, w którym znajduje się zagęszczenie energii czyli nasza kula. Dobrym pomysłem jest aby ćwiczenie to wykonywać na zmianę.

Czytany 8118 razy Ostatnio zmieniany piątek, 21 październik 2011 12:16
Więcej w tej kategorii: « Gimnastyka runiczna - europejska joga

3 komentarzy

  • Link do komentarza Black środa, 04 listopad 2015 18:15 napisane przez Black

    Ja nic nie czuje... Zadnej energii pomiedzy rekami... Co powinienem poczuc?

  • Link do komentarza sidav11 poniedziałek, 23 luty 2015 15:47 napisane przez sidav11

    Witaj,
    dziękuję za tekst!

    Posiadam zdolność wytwarzania między dłoniami energii, jednak trudniej jest już, by ję umieścić gdzie, po czym następnie "wyczuć". Na to pierwsze "doświadczenie" umysł mój otworzył się już, zatem umiem to, jednak kolejny etap jest jeszcze nieosiągalny z powodu "barier racjonalnych". Umysłowy obszar moich przekonań został już częściowo "wyzwolony" (przetransformowany tak, aby umożliwiać rozwój), jednak pozostała jeszcze część, która powoli zaczyna się opierać, potrzebuje jednak "doświadczenia"-młota, który uderza o ścianę i unicestwi ją.

  • Link do komentarza klita111 poniedziałek, 01 kwiecień 2013 23:41 napisane przez klita111

    ja tego nie moge wytworzyc

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

Polecamy

 

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.